नवरात्रि व्रत के लिए परफेक्ट - हेल्दी, स्वादिष्ट और एकदम क्रिस्पी! Shree Ji Rasoii में आपका हार्दिक स्वागत है।
व्रत की विशेषता
पवित्र सामग्री
समक के चावल और साबूदाना से बनी यह इडली व्रत के नियमों के अनुसार पूरी तरह शुद्ध है। इसमें कोई अनाज नहीं है, केवल फलाहार की सामग्री का उपयोग किया गया है।
यह रेसिपी खासकर नवरात्रि, एकादशी और अन्य व्रत-त्योहारों के लिए आदर्श है।
मुख्य सामग्री
समक के चावल
1 कप, 4-5 घंटे भिगोए हुए
साबूदाना
1/2 कप, अच्छे से धुले हुए
दही
1/2 कप, ताजा और खट्टा
सेंधा नमक
स्वादानुसार
मसाले और स्वाद
हरी मिर्च
2-3 बारीक कटी हुई। तीखेपन के लिए बीज निकालकर भी डाल सकते हैं। व्रत में केवल हरी मिर्च का ही उपयोग करें।
अदरक
1 इंच का टुकड़ा, बारीक कटा या पेस्ट। पाचन शक्ति बढ़ाता है और स्वाद में तीखापन लाता है।
हरा धनिया
2 टेबलस्पून बारीक कटा। ताज़गी और सुगंध के लिए। व्रत में पत्तेदार सब्जियां शुभ मानी जाती हैं।
तैयारी का समय
1
भिगोना
4-5 घंटे पहले समक चावल और साबूदाना को अलग-अलग भिगो दें
2
पिसाई
15-20 मिनट मिक्सर में पीसने का समय
3
बैटर तैयारी
10 मिनट सभी सामग्री मिलाने का समय
4
स्टीमिंग
12-15 मिनट इडली पकाने का समय
Step 1: भिगोना और धोना
समक के चावल को 2-3 बार अच्छे से धोकर साफ पानी में 4-5 घंटे के लिए भिगो दें। साबूदाना को भी अलग कटोरे में धोकर भिगो दें।
टिप: भिगोने से पहले समक के चावल को हल्के हाथों से रगड़कर धोएं ताकि सारी धूल-मिट्टी निकल जाए।
Step 2: पिसाई की प्रक्रिया
01
पानी निकालें
भिगोए हुए समक चावल और साबूदाना का पानी छानकर अलग कर दें
02
मिक्सर में डालें
दोनों को मिक्सर के जार में डालें और थोड़ा-थोड़ा पानी डालकर पीसें
03
फाइन पाउडर बनाएं
15-20 मिनट तक पीसकर बिल्कुल चिकना और मुलायम बैटर तैयार करें
Step 3: मसाले मिलाना
सही तरीका
तैयार बैटर में दही डालकर अच्छे से मिलाएं
हरी मिर्च, अदरक और धनिया का पेस्ट मिलाएं
सेंधा नमक डालकर स्वादानुसार सेट करें
सभी सामग्री को एक दिशा में मिलाएं
बैटर की कंसिस्टेंसी इडली बैटर जैसी होनी चाहिए - न ज्यादा पतली, न ज्यादा गाढ़ी।
Step 4: बेकिंग सोडा का जादू
सही मात्रा
1/2 छोटी चम्मच बेकिंग सोडा डालें
हल्के हाथ
बेकिंग सोडा को हल्के हाथों से मिक्स करें
फूली इडली
यही बेकिंग सोडा इडली को फूला और नरम बनाता है
बेकिंग सोडा डालने के तुरंत बाद इडली बनानी चाहिए, वरना इसका असर कम हो जाता है।
Step 5: इडली सांचा तैयार करना
1
घी लगाएं
इडली सांचे के हर छेद में घी लगाकर ग्रीस करें
2
बैटर डालें
तैयार बैटर को 3/4 भाग तक भरें, पूरा न भरें
3
स्टीमर सेट करें
स्टीमर में पानी उबालें और सांचा रखें
Step 6: स्टीमिंग प्रक्रिया
सही तापमान
स्टीमर में पानी अच्छे से उबलने दें, फिर मध्यम आंच पर 12-15 मिनट तक स्टीम करें।
बीच में ढक्कन न खोलें क्योंकि भाप निकलने से इडली कच्ची रह सकती है।
"धैर्य रखें - परफेक्ट इडली के लिए सही समय का इंतजार जरूरी है।"
Special Kitchen Hack
बेकिंग सोडा की ट्रिक
बैटर में बेकिंग सोडा डालकर अच्छी तरह एक दिशा में चलाएं। यह इडली को बिल्कुल स्पंजी और नरम बनाता है।
नींबू का जादू
स्टीमर के पानी में 1 चम्मच नींबू का रस डालें। इससे स्टीम में खुशबू आती है और इडली का रंग भी अच्छा आता है।
टेस्ट चेक
इडली तैयार है या नहीं, यह जानने के लिए चाकू या टूथपिक से चेक करें। अगर साफ निकले तो इडली तैयार है।
परोसने का तरीका
गरमा गरम परोसें
इडली को सावधानी से सांचे से निकालें और तुरंत गरम-गरम परोसें। ठंडी होने पर स्वाद कम हो जाता है।
साथ में परोसें
नारियल की चटनी
व्रत वाला आलू
दही
हरी चटनी
स्वास्थ्य के फायदे
आसान पाचन
समक के चावल पेट के लिए बहुत हल्के होते हैं और आसानी से पच जाते हैं
तुरंत एनर्जी
व्रत के दौरान शरीर को तुरंत ऊर्जा देते हैं
ग्लूटन फ्री
समक चावल में ग्लूटन नहीं होता, इसलिए सभी के लिए सुरक्षित
कम कैलोरी
वजन कंट्रोल करने वालों के लिए बेहतरीन विकल्प
समस्या निवारण
इडली सख्त हो रही है?
बैटर ज्यादा गाढ़ा है या स्टीमिंग टाइम कम है। थोड़ा पानी मिलाकर कंसिस्टेंसी सही करें।
इडली नहीं फूल रही?
बेकिंग सोडा कम है या बासी है। ताजा बेकिंग सोडा का उपयोग करें।
इडली टूट रही है?
सांचे में घी कम लगा है या इडली अधपकी है। अच्छे से घी लगाएं और पूरा समय स्टीम करें।
कॉन्टेस्ट की जानकारी
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